清晨浅煮红茶，扶正养身汤
药膳可以按照中医理论进行配置。考虑到中医认为人体多种方面的疾病常常与气血不足相关，接下来我们会介绍几个简单易做的食疗汤方来帮助调理气血。
红枣桂圆滋养汤
隔夜红茶去有益处：红枣与红茶的搭配可以有效缓解气虚的现象。添加适量的小胶颗粒（紫胶）可以补血，同时又能滋阴润燥，有益于气血充电；桂圆可以润肺，缓解因燥引起的口腔干涩、喉咙疼痛等症状。适宜人群：任何季节适宜。
蜂蜜生活中的甜蜜补益：将红枣、桂圆和生姜放入锅中加水煮沸后，再加入少量蜂蜜调味，可以润肺补血、促进消化吸收。整个口味轻盈鲜甜，适合所有人尝试。
鸡肉金鸡淬炼汤
此汤具有一定的补气养血的功效。首先准备茯苓几片、党参、黄芪、大枣、当归、白术，将其浸泡10分钟后加入适量开水，小火慢炖30分钟左右煮至肉烂后加入油菜，再继续炖煮至汤浓。有一定食欲不振者可以尝试这款汤。
蒸鱼海底滑腻汤
清蒸鲟鱼不仅美味，还特别针对中气亏虚的效果，具体搭配：将新鲜鲟鱼（1条）、当归（10克）、党参（10克）、白术（10克）、黄芪（10克）、枸杞、龙眼肉一同放入蒸锅中蒸至熟。鲸鱼肉质鲜嫩，富含的胶原蛋白和氨基酸也有利于补充人体所需的蛋白；使用这些传统的中药，有补气养血的作用。
燕窝美容养颜汤
燕窝干品提前浸泡2小时，化成细腻细腻，再搭配枸杞、红枣、黑木耳、生姜、胡桃肉一起小火慢煮，汤色清澈透明，风味醇美甜美，既可美容养颜，又带有补气养血的功能。特别适用于女性群体。
掌握了以上食疗汤方的制作方法，可以在日常生活中轻松享用，达到养生健体的效果。但是请注意，如果患有特殊疾病或体质状况特殊，最好在医生的指导下进行调理。
